విశ్రాంతి జీవితాన్ని గడపడానికి 8 సరళమైన ఇంకా ప్రభావవంతమైన చిట్కాలు

మీ జీవితాన్ని మెరుగుపర్చగల మా చివర నుండి కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. మరియు గుర్తుంచుకోండి, ఏదైనా మెరుగుపరచడానికి ఇది ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు. “సరైన సమయం” వంటివి ఏవీ లేవు, మీరు చేయాల్సిందల్లా; ఇప్పుడే చేయండి మరియు అది స్వయంచాలకంగా “ఉత్తమ సమయం” అవుతుంది.


ముందుకు సాగడానికి ముందు, నేను మీతో ఒక సాధారణ ప్రశ్న అడగాలనుకుంటున్నాను, “మీ ప్రస్తుత జీవితం ఎందుకు సడలించలేదు?” మీకు కారణం తెలుసా లేదా మీరు ఇంకా గుర్తించారా? మీకు కారణం తెలిస్తే, మేము వెంటనే చేయాల్సిన పని ఏమిటంటే, ఆ ఒంటిని కత్తిరించి, రిలాక్స్డ్ మైండ్ కలిగి ఉండాలి.



ఒకవేళ, మీ సమస్యలు / పరధ్యానం లేదా చెడు సమయ నిర్వహణ గురించి మీకు తెలియదు, మీ జీవితాన్ని మెరుగుపర్చగల మా చివర నుండి కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. మరియు గుర్తుంచుకోండి, ఏదైనా మెరుగుపరచడానికి ఇది ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు. “సరైన సమయం” వంటివి ఏవీ లేవు, మీరు చేయాల్సిందల్లా; ఇప్పుడే చేయండి మరియు అది స్వయంచాలకంగా “ఉత్తమ సమయం” అవుతుంది.



ఒక చెట్టు నాటడానికి ఉత్తమ సమయం 20 సంవత్సరాల క్రితం; రెండవ ఉత్తమ సమయం ఇప్పుడు!

1. ఉదయాన్నే లేవండి

రిలాక్స్డ్ లైఫ్ కోసం చిట్కాలు



మీరు ప్రారంభ రైసర్ కాకపోతే, రేపు నుండే ఈ ఆచారాన్ని అనుసరించడం ప్రారంభించండి. ప్రారంభంలో పెరగడం మీ ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపడమే కాక, మీ మనస్సును మెరుగుపరుస్తుంది. మరిచిపోకూడదు, అంతకుముందు మీరు మేల్కొన్నప్పుడు, మీకు ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది. ఇది చివరికి రోజు పనిని నొక్కిచెప్పని రీతిలో పూర్తి చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది…

మీ ప్రియమైనవారితో గడపడానికి మీకు కొంత అదనపు సమయం కూడా లభిస్తుంది, ఇది అద్భుతమైన ఒప్పందం కాదా? మీరు తదుపరి పెద్ద సంస్థను సృష్టించడం లేదా ఆ అదనపు గంటలు నిద్రించడం ద్వారా మీ జీవితకాలం పొడిగించడం లేదు. లేచి హల్‌చల్ చేయండి!

2. కొంత స్వచ్ఛమైన గాలిని పొందండి

మీరు రోజుకు 8 గంటలు కూర్చుని ఉంటే, మీ మెదడు మరియు శరీరం సమర్ధవంతంగా పనిచేయడానికి మీకు కొంత స్వచ్ఛమైన గాలి అవసరం. సాధ్యమైనప్పుడల్లా, మీ ఎయిర్ కండిషన్డ్ గదుల నుండి బయటపడటానికి ప్రయత్నించండి మరియు కొద్దిగా వ్యాయామంతో స్వచ్ఛమైన గాలిని పొందండి. మీరు అలా చేస్తే మీరు రిలాక్స్ అవుతారు.



మరింత చదవడానికి: డబ్బు ఖర్చు చేయకుండా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి 13 మార్గాలు

3. మీ టాబ్లెట్ / ఫోన్‌లో పని ఫైల్‌లను ఉంచవద్దు

మీరు ఎప్పుడు పని చేయాలో నిర్ధారించుకోండి! మీరు రోజంతా పని చేయాల్సిన అవసరం లేదు. ఎక్కువ గంటలు పనిచేయడం మీ ఉత్పాదకతను మాత్రమే చంపుతుంది మరియు ముఖ్యంగా ఇది పనిని సకాలంలో పూర్తి చేయడంలో మీకు సహాయపడదు, ఎందుకంటే మీరు వాయిదా వేయబోతున్నారు, ఇంకా ఎక్కువ, నమ్మండి లేదా కాదు, అలా చేయడం మానవ మనస్తత్వశాస్త్రం.

డెస్క్‌టాప్ / ల్యాప్‌టాప్ పని కోసం తయారు చేయబడింది, టేబుల్ మరియు సెల్‌ఫోన్‌లు వినోదం మరియు వ్యక్తిగత ఉపయోగం కోసం తయారు చేయబడతాయి. దీన్ని కలపవద్దు!

మరింత చదవడానికి: ఇంటర్నెట్‌లో ఉత్తమ ఉచిత ఉత్పత్తులలో 12

4. సంగీతం అన్నీ నయం చేస్తుంది

రిలాక్స్డ్ లైఫ్ కోసం చిట్కాలు

మీకు నిరాశ / ఒత్తిడి అనిపిస్తే, మీ ఇయర్‌ఫోన్‌లను ఉంచండి మరియు మీ చెవులకు ఉల్లాసమైన పాటను ప్లే చేయండి. మీ మానసిక స్థితి ఎంత వేగంగా మారుతుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. మీ ప్రస్తుత మానసిక స్థితికి మద్దతు ఇచ్చే పాటలను ప్లే చేయవద్దు, లేకపోతే మీరు చాలా అధ్వాన్నంగా భావిస్తారు.

5. అన్ని అనువర్తన నోటిఫికేషన్‌లను నిలిపివేయండి

మీరు ఇన్‌స్టాల్ చేయడాన్ని గుర్తుంచుకోని అనువర్తనాల నుండి ప్రతి నోటిఫికేషన్‌ను మీరు తనిఖీ చేయవలసిన అవసరం లేదు! సోషల్ మీడియా నోటిఫికేషన్లు కూడా సక్స్. మీ స్నేహితుడు తన స్థితి నవీకరణపై స్వీకరించే ప్రతి వ్యాఖ్యను మీరు భూమిపై ఎందుకు పట్టించుకుంటారు? లేదా నిజ సమయంలో ప్రతి రీట్వీట్ గురించి మీరు ఎందుకు తెలుసుకోవాలి?

మీరు సోషల్ మీడియా మార్కెటర్ లేదా మరేమీ చేయని సోమరి వ్యక్తి కాకపోతే, అది మంచిది కాదు!

మరింత చదవడానికి: స్నాప్‌చాట్‌లో ఒకరిని ఎలా బ్లాక్ చేయాలి

6. సోషల్ మీడియాలో కట్-ఆఫ్ సమయం

మీరు ఖర్చు చేసే సమయాన్ని తగ్గించండి సామాజిక సైట్లు తద్వారా మంచి పనుల కోసం మీకు సమయం ఉంటుంది. పని కోసం తప్పనిసరిగా కాదు, కానీ మీకు సాటిలేని ఆనందాన్ని అందించే పనులు చేయడం కోసం. ఫేస్బుక్ మరియు ట్విట్టర్లలో ఖర్చు చేయడం కంటే మీ కోసం ఖర్చు చేయడం చాలా మంచిది, మీ విలువైన సమయం ఖర్చుతో వాటిని అదృష్టంగా మారుస్తుంది.

డబ్బు ఖర్చు చేయకుండా చేయవలసిన పనులు

సరే, మేము నిజంగా సామాజిక సైట్‌లకు వ్యతిరేకం కాదు, ఎందుకంటే మనల్ని కనెక్ట్ చేయడానికి అవి మాకు సహాయపడతాయి, మేము ఎప్పుడూ కలవడం గురించి ఆలోచించలేదు. ఏదేమైనా, మీ కోసం మీకు సమయం లేనందున దానిపై ఎక్కువ సమయం గడపడం స్వచ్ఛమైన మూర్ఖత్వం.

మరింత చదవడానికి: సోషల్ మీడియాలో మీరు ఎప్పుడూ పంచుకోకూడని 10 విషయాలు

7. మీ పనులను ఆటోమేట్ చేయండి

మీకు వీలైనన్ని పనులను ఆటోమేట్ చేయండి, తద్వారా మీ కోసం మీ దగ్గర ఎక్కువ ఉంటుంది. మీరు మీ చేతిలో ఎక్కువ సమయం ఉంటే, మీరు మరింత రిలాక్స్ అవుతారు. మీ ప్రతి పనిని మీరు ఆటోమేట్ చేయలేకపోతే, కనీసం, మీ సెల్ ఫోన్, విద్యుత్ మరియు గ్యాస్ బిల్లులు చెల్లించడం వంటి సాధారణ పనులను ఆటోమేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీరు చేయగలిగిన అతిచిన్న మరియు వేగవంతమైన పనులలాగా అనిపించవచ్చు, అయితే, ఇది వాస్తవం కాదు. మీ జీవితంలో ఆ విషయాలు ఎంత తేడా కలిగిస్తాయో చూసి మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

మరింత చదవడానికి: రద్దీగా ఉండే వ్యక్తులు వారి సమయాన్ని ఎలా ప్లాన్ చేస్తారు

8. స్పామ్ నుండి చందాను తొలగించండి

రిలాక్స్డ్ లైఫ్ కోసం చిట్కాలు

ఒక గంట లేదా రోజు తీసుకుంటే, మీకు ఆసక్తి లేని అన్ని బ్రాండ్ / షాపులు / బ్లాగుల నుండి మీ ఇమెయిల్‌ను చందాను తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు స్వీకరించే తక్కువ ఇమెయిల్‌లు, మీరు మరింత ఉత్పాదకంగా ఉంటారు! ఇది చిందరవందరగా ఉన్న స్థలం మనస్సును వాయిదా వేస్తుంది. చిందరవందరగా ఉన్న స్థలం ఇక్కడ మీ ఇన్‌బాక్స్‌తో మాత్రమే సంబంధం లేదు, ఇది మీ పని వాతావరణంలోని ప్రతిదానికీ సంబంధించినది.